[2009-4-21]
 
端於這兩天的氣候,身體像被被黏滯的水膜包覆住,透不得氣,好難受。
整個人懶厭厭地,動彈不得;
深怕一個呼吸太用力,就又滲出一灘汗來,然後淹沒在水鄉澤國。
 
於焉原本沒打算運動的。
未料老婆在傍晚時呼喚:
晚上煮好料配好酒噢,要不要先去動一動,騰些空間以備填充卡路里?
 
所以當即衝到復興國小跑操場。
 
不過理論上,今天是跑不快的。
所以前十圈以 9K/h 的配速穩定前進。
 
沒想到遇到幾位成大超馬選手!
速度與耐力好驚人啊!
 
見賢思齊,我在後十圈將配速飆到 12K/h!
 
非得親眼目睹,方能感受這份震憾力。
這樣的配速,對我而言已是接近極速了。
但是超馬選手與我之間的實力差距,
竟是我每跑兩圈,就被他們超越一圈!
 
即便在第20圈,我把自己當作只投最後一位打者的救援投手,
氣力放盡,還是被他們輕易超越,然後狠狠甩在後頭。
 
太驚人了。
有機會和超馬選手一同跑步,
感到相當榮幸。
 
對了,如果你不清楚什麼是「超馬」(超級馬拉松),
那麼看了下面這篇郭豐州老師所寫的文章,
你會大呼不可思議,這真是誇張的驚人運動!
(郭老師甫帶隊代表台灣出國參賽,榮獲佳績)   
 

2009年希臘超馬嘉年華競賽結果報告

http://ultra-taiwan.blogspot.com:80/
 

       2009年希臘超馬嘉年華競賽時間從4/3-4/10,台灣有一人參加24小時賽,一人參加72小時賽,五人參加7天賽。場地使用2004年奧運兩個正副手球場,路線是兩場地各繞一圈,路面是人工草皮和速維龍,路況差在兩場地中間連接路面約100公尺是碎石子路,而且有上下坡,一圈一公里整,就超長距離而言並不是很好的路線。最後成績羅列於下:

(1)七天賽(22人參加)

羅維銘 789.217公里 總名次 2
吳勝銘 747.118公里 4
陳前 572.400公里 9
楊郁民 452.000公里 14
鄧永健 404.217公里 16

(2)72小時賽(6人參加)

黃淑敏 407.507公里 總名次 2

(3)24小時賽(37人參加)

賈魯歆 193.520公里 總名次 7

第一天24小時賽和七天賽一起舉行,陳俊彥因傷棄賽,賈魯歆第一次參加24小時賽就跑出193.520公里成績,可惜沒有跨過200公里門檻。陳俊彥說他喜歡當地氣候環境,腿傷也逐漸復原,以後應會回來創佳績。

DSCF2639

(七天賽和24H賽起跑前一刻)

第四天開始的三天(72小時)賽,黃淑敏按事先規劃的里程150-130-120來跑,因有目標而且有專門補給,所以成績出色跑出代表作,預料該成績407K不僅是國內也是亞洲女跑者的紀錄。七天賽的英國好手威廉西雀此次為了創900K佳績也是帶了兩人小組來,一人專門補給,一人盯成績,最多的時候來了4個幫手。淑敏白天多數是塗雁菱擔任補給,晚上則由陳俊彥負責,晚間容易想睡,所以精神打氣尤其重要,整個小團隊運作是一次成功的範例。 以後有跑者準備要創成績時不妨採此模式。不過事先的作戰規劃是關鍵,要對跑者的能力有完整的瞭解才能訂出合理的目標與配速,休息時間也必須配合跑者的特質而設計。

DSCF2706 (黃淑敏跑在路線中的石子路上)

羅維銘在前三天熬過身體適應期之後,第四天開始以不可思議的速度狂奔迅速累積距離,由於他常帶一頂法拉利的帽子以每公里五分多的速度前進,外國選手們就給他取一個稱號「法拉利先生」(Mr. Ferrari),指他奔馳的速度像跑車法拉利那麼快。第五天名次就上升到前三名,最後以789K的佳績收尾。可見他的恢復力奇佳,只是沒有參賽經驗,以前他自己跑步環台時是類似分站賽,七天賽不分站,所以休息時間必須自己掌握,未來他在瞭解自己身體的適應能力後,就能夠均勻調配每天的里程數,八百公里以上的成績可期。

DSCF2648  (羅維銘與柏潔思在第一天的情形)

英國好手威廉西雀前四天的配速很好,睡的不多,但是配速十分穩定,但是第五天開始,身體頻繁出狀況,最後沒有達到900K的目標,但是即便如此,他仍然風度十足,贏得每一個人的尊敬,頒獎時主辦人形容他是一位『有禮貌,不給大會找麻煩的優異跑者』。雖然路線不一樣,不能完全比較,但是從威廉的例子可以知道吳勝銘去年創下的806K成績有多難得,他去年參賽沒有專人補給,只有吃我們團隊煮的中餐而已。今年他狀況沒有去年好,第三天開始身體疲憊,距離拉不開,未來尋求運動心理專家的協助,加強競賽心理的鍛鍊,突破自己的成績非難事。

DSCF2657 英國好手威廉西雀

陳前以60歲年紀,今年在七天賽中創下自己的紀錄,我幫他同時報名24h,48h,72h和七天賽,可以同時有四場馬拉松賽紀錄。楊郁民第一次參賽,採保守策略是對的,讓我擔心的心臟問題有沒有發生,只有賽後沐浴完穿褲子穿到一半抽筋卡住,因為肌肉疲勞而已。(楊兄一向風趣,應該不介意我開他玩笑)鄧永健今年賽前看他跑姿調整得很具經濟性,進步很多,可惜賽中腿部不適,沒有勉強拼上,但是個性隨和,樂意助人,是團隊中不可或缺的一員。

明年的路線將又變動,將在舊跑道上截取一段1公里的路段來回跑,中間有一半的距離有頂棚可以遮雨,缺點是空曠,景致變化不大,離睡覺的地方稍遠而且路面是磚塊硬度高,不過很難找到完美的路線,我們幾位委員親自檢視了路線並仔細討論後都認為還可以。明年1000英里(1600公里賽)先開跑,後面才是七天賽。

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