[慢跑札記] 馬拉松後第一跑－koong的部落格

Feb 03 Wed 2010 17:10
[慢跑札記] 馬拉松後第一跑

[2009-2-3]

週日跑完馬拉松，
休息了兩天沒跑步。
今天一早起床，兩腿居然已完全不痠了哩，
而上週五天共跑53公里的所有疲累，竟也全消失了。

我知道這代表我又該動腿動筆，
展開新年度的慢跑札記囉。

跑了操場 20 圈，
並且試著稍微加一下速度。
均速 8.9 公里，
比我的標準時速快一些，
狀況良好。
表示這個軀殼在馬拉松的操練後，
還是堪用的噢。