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[2009-1-26]
來不及報名馬拉松，
我輕鬆地同長跑名人講，不好意思啦，
今年來不及，明年我會記得早點報名的。
來不及報名馬拉松，
我輕鬆地同長跑名人講，不好意思啦，
今年來不及，明年我會記得早點報名的。
長跑名人居然回答我：沒關係的，我已經幫你辦好號碼布了。
哇，只好去練跑了。
昨天操場跑步 40 圈，57 分鐘，時速 8.4 公里。
昨天操場跑步 40 圈，57 分鐘，時速 8.4 公里。
這是我平常訓練量的兩倍距離噢，
不過很不幸地是，週日我跑古都半馬，距離將是我平常訓練量的六倍。
我曾跑過最遠距離是 12 公里，週日要挑戰 21 公里。
我曾跑過最遠距離是 12 公里，週日要挑戰 21 公里。
慢跑實在是全身性的運動，
今天手腳痠痛，原本想偷懶的。
拖拉再三，勉強出門，
結果沒想到，一口氣又超越昨天的近兩年最佳紀錄!
跑了 50 圈，平均時速 7.7 公里，雖然比昨天慢，
但總距離和控制感，卻反而比昨天好。
連續兩天超過 8 公里噢!
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