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[2009-7-21]
清晨 4:40a 去慢跑，48 分鐘，6 公里。
最近 30 小時內居然慢跑了 3 次，
共計剛好 150 分鐘、21 公里。
所幸全身沒有疲累不適之處，
連膝蓋也沒半點痠痛感。
其實是陰錯陽差：
昨晚要上廣論班，所以改下午跑步。
今天則是早上八點起，要連續停水 28 小時，
所以我得在停水前完後洗好澡。
下次跑步最快是 30 小時後，因為水要停這麼久。
而且更精準來算，應該在 38 小時之後，
回歸到晚上慢跑的步調。
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