[2011-1-16]
跑步 6 公里，48 分鐘。
操場不少人，我猜有些人也是備戰古都馬來來的。
對了，結果今天陰錯陽差，
綁上了傳說中的骷髏頭頭巾。= =
此外，這次採用了郭會長教我的雙重打結法，
鞋帶果然比較不會鬆掉。
我多年來不分冬夏，一律穿短衣短褲跑步。
因為我不習慣長衣長褲跑步，只要跑一下下，就會變很熱。
不過寒冬一出門時，還真有點剉到。
還好今天新添裝備：
防汗的魔術頭巾、工人手套、還有護膝，
順便也可以禦寒。
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- Jan 16 Sun 2011 17:40
[慢跑札記] 跑步 6 公里，戴著工人手套上場
[2011-1-16]
跑步 6 公里，48 分鐘。
操場不少人，我猜有些人也是備戰古都馬來來的。
對了，結果今天陰錯陽差，
綁上了傳說中的骷髏頭頭巾。= =
此外，這次採用了郭會長教我的雙重打結法，
鞋帶果然比較不會鬆掉。
我多年來不分冬夏，一律穿短衣短褲跑步。
因為我不習慣長衣長褲跑步，只要跑一下下，就會變很熱。
不過寒冬一出門時，還真有點剉到。
還好今天新添裝備：
防汗的魔術頭巾、工人手套、還有護膝，
順便也可以禦寒。
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