koong的部落格

[2004/11/4]

十一月第一跑，距離上次跑步又隔了三週了。

最近日子過得太安逸，所以怎麼可以繼續偷懶呢?
一年難得幾個月這種涼涼好天氣，一定要好好把握跑一跑。

天氣涼了，今天格外慎重認真做了博能兄教的伸展操，
跑起來格外舒服。

輕鬆地跑，2000公尺15分，比個人平均值慢了一分鐘。 :)